Với nhịp làm việc bận rộn, bữa trưa văn phòng không chỉ cần ngon mà còn phải nhanh, gọn, dễ đặt và dễ ăn tại công ty. Nhiều người thường không có quá nhiều thời gian để ra ngoài ăn trưa, vì vậy các món có thể giao tận nơi, đóng gói tiện lợi và không quá cầu kỳ luôn là lựa chọn phù hợp.

Một bữa trưa lý tưởng cho dân văn phòng nên đảm bảo các yếu tố: dễ ăn, không gây mùi quá nồng, không cần chuẩn bị nhiều dụng cụ, đủ no và phù hợp với nhiều khẩu vị. Dưới đây là một số gợi ý món ăn trưa văn phòng đơn giản, tiện lợi mà bạn có thể đặt mỗi ngày.

Các món bún luôn là lựa chọn quen thuộc cho bữa trưa vì dễ ăn, không quá nặng bụng và có nhiều biến tấu khác nhau. Tùy khẩu vị, bạn có thể chọn bún thịt nướng, bún bò, bún chả, bún riêu, bún mắm hoặc bún gà.

Với dân văn phòng, bún thịt nướng hoặc bún chả thường được ưa chuộng vì dễ đóng hộp, dễ giao và không cần ăn ngay khi còn quá nóng. Món này có rau, thịt, bún và nước mắm riêng nên vừa đủ no, vừa không gây cảm giác ngán.

Nếu muốn ăn nhẹ hơn, bạn có thể chọn bún gà, bún mọc hoặc bún riêu. Những món này phù hợp cho buổi trưa cần một bữa ăn dễ tiêu, không quá nhiều dầu mỡ nhưng vẫn đủ năng lượng để làm việc tiếp vào buổi chiều.

Cơm vẫn là lựa chọn phổ biến nhất cho bữa trưa văn phòng vì dễ no, quen miệng và có nhiều món ăn kèm. Các món cơm nhanh như cơm gà, cơm sườn, cơm thịt kho, cơm cá, cơm chiên, cơm văn phòng theo phần rất phù hợp với người đi làm.

Ưu điểm của cơm nhanh là dễ đặt số lượng lớn, đóng hộp gọn gàng và phù hợp với nhiều khẩu vị khác nhau. Với nhóm nhân viên văn phòng, đặt cơm theo phần cũng giúp tiết kiệm thời gian chọn món và dễ chia đơn hàng.

Khi chọn cơm trưa, nên ưu tiên các phần có đủ cơm, món mặn, rau và canh nếu có. Một phần cơm cân đối sẽ giúp no lâu hơn, tránh cảm giác đói nhanh hoặc mệt mỏi vào giữa buổi chiều.

Bánh mì là món ăn cực kỳ tiện lợi cho những ngày bận rộn, cần ăn nhanh hoặc không muốn dùng bữa quá nặng. Một ổ bánh mì thịt, bánh mì gà, bánh mì chả cá, bánh mì xíu mại hoặc bánh mì trứng có thể giúp bạn có ngay một bữa trưa gọn gàng.

Món này phù hợp với những ai có lịch họp dày, không có nhiều thời gian nghỉ trưa hoặc muốn ăn ngay tại bàn làm việc. Bánh mì dễ cầm, dễ ăn, không cần nhiều dụng cụ và thường được giao nhanh.

Để bữa trưa đủ chất hơn, bạn có thể kết hợp bánh mì với sữa, nước ép, sinh tố hoặc một phần trái cây nhỏ. Cách này vừa tiết kiệm thời gian, vừa giúp bữa ăn không bị quá khô.

Sinh tố là lựa chọn phù hợp để dùng kèm hoặc dùng sau bữa trưa. Các loại sinh tố như bơ, xoài, dâu, mãng cầu, chuối, sapoche hoặc sinh tố mix trái cây giúp bổ sung năng lượng, tạo cảm giác tươi mát và dễ uống.

Với dân văn phòng thường ngồi nhiều, một ly sinh tố vừa phải có thể giúp bữa trưa cân bằng hơn. Nếu đã ăn cơm hoặc bún, bạn có thể chọn sinh tố ít đường để tránh quá no hoặc quá ngọt.

Sinh tố cũng rất tiện khi đặt giao đến công ty vì đóng ly gọn, dễ mang theo và có thể uống trong giờ nghỉ. Đây là lựa chọn phù hợp cho những ngày nắng nóng hoặc khi bạn muốn thay đổi khẩu vị sau bữa ăn chính.

Chè là món tráng miệng quen thuộc, dễ đặt và được nhiều người yêu thích. Một số món chè phù hợp cho dân văn phòng có thể kể đến như chè đậu xanh, chè đậu đỏ, chè khúc bạch, chè thái, chè sương sáo, chè hạt sen hoặc chè trái cây.

Sau bữa trưa, một phần chè nhỏ có thể giúp tạo cảm giác thư giãn, nhất là vào những ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, nên chọn khẩu phần vừa đủ để tránh bị quá ngọt hoặc quá no.

Nếu đặt chè cho nhóm văn phòng, nên chọn các loại dễ bảo quản, đóng ly chắc chắn và ít bị đổ trong quá trình giao hàng. Những món chè mát, nhẹ vị thường phù hợp hơn cho buổi trưa tại công ty.

Khi chọn món trưa văn phòng, bạn nên ưu tiên các món dễ đóng gói, không quá nhiều nước, không có mùi quá nồng và dễ ăn trong không gian làm việc. Những món như cơm phần, bún trộn, bánh mì, sinh tố, chè ly thường đáp ứng tốt các tiêu chí này.

Nếu đặt cho nhiều người, nên chọn quán có thực đơn đa dạng để mỗi người dễ chọn món theo khẩu vị riêng. Ngoài ra, nên đặt sớm hơn giờ nghỉ trưa để tránh thời gian cao điểm giao hàng, giúp món ăn đến đúng lúc và vẫn giữ được chất lượng tốt.

Một mẹo nhỏ là có thể luân phiên thực đơn trong tuần: hôm nay ăn cơm, hôm sau ăn bún, ngày tiếp theo chọn bánh mì kèm sinh tố hoặc thêm món chè tráng miệng. Cách này giúp bữa trưa văn phòng bớt nhàm chán mà vẫn tiện lợi.

Một bữa trưa văn phòng không cần quá cầu kỳ nhưng nên đủ no, dễ ăn và phù hợp với thời gian nghỉ ngắn. Các món như bún, cơm nhanh, bánh mì, sinh tố và chè đều là những lựa chọn tiện lợi, dễ đặt và phù hợp với môi trường công ty.

Chọn đúng món ăn trưa không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn giúp bạn có thêm năng lượng để tiếp tục làm việc, học tập và giữ tinh thần thoải mái trong suốt buổi chiều.

Tags: món ăn trưa văn phòng, ăn trưa văn phòng, cơm trưa văn phòng, món dễ đặt giao tận nơi, món ăn nhanh gọn, bún văn phòng, cơm nhanh